7月 日曜サロン 八田のひだまり「 健康カフェ すこやか 」

こんにちは！

八田公民館　職員Ｓ見でございます(*'ω'*)ﾉ 

暑いね～が挨拶がわりになっています☀

涼しい帽子や日傘で対策をして長い夏を乗り越えたいところです！

先日、７月１９日（日）は「 日曜サロン 八田のひだまり 」でした。

奇数月のイベントは” 健康カフェ すこやか ”で、健康チェックや相談ができます♪

この日もとても暑かったのですが、みなさんがんばってやってきてくれました✨

健康チェックと、脳トレもあります！

施設から骨密度チェックなどの機械も持って来ていただき、専門のスタッフさんが対応してくださるのです✨

15分程度の「 体操タイム 」は” たたらリハビリテーション病院 ”のスタッフさん担当で、イスに座ったまま簡単な体操をしていきました💗

今回はちょっと珍しく、新聞紙をつかって、下半身を動かす体操を教えていただきました！

床に新聞紙が置いてあるのわかりますか？？

これを裸足になって、足裏や足指を使ってくしゃくしゃにたぐり寄せていきます！

うふふ(/ω＼)お行儀わるく見えるけどｗ

くしゃくしゃにたぐり寄せたら、今度は半分に折りたたんでみますよ～

半分に折れたら、それをさらに半分に。

できたらまた半分に・・

できるところまでメリメリと折っていきます！

最後は自分の片足に隠れるくらいまで、しっかり折っていきました✨

なかなか必死にやったので、じわっと体があったかくなりましたね！

『 健康ミニ講座 』は明治安田生命の田中さん、那須さん✨

睡眠を健康についてのお話を楽しくしてくださいました💗

睡眠クイズがなかなか難しくて、Ｓ見はちゃんと間違えてましたｗ

新しく知れたこともあって、楽しいミニ講座でした！

ありがとうございました💗

次回、８月のイベントは” 政治学級 ”です！

講師は・・ご存じの方もいらっしゃるのではないでしょうか

テレビ西日本・マイスターアナウンサー　田久保 尚英 氏にお越しいただきます！

お時間の合う方はぜひお話を聞きに来られてください♡

ではでは今回のブログはここまでです。

ご覧いただきありがとうございました！

また(#^^#)ﾉｼ